Dansa-Pilates

Dansa Pilates Mow

En Dansa-Pilates oferim una combinació d’exercicis del mètode pilates amb la respiració que acompanya el moviment. La mecànica d’aquests ens ajuda a entendre el nostre cos i ser conscients de quin és s i com és aquest moviment. Quan agafem consciència el podem adreçar a un ritme i una musicalitat que fa que el moviment mecànic es transformi en un altre més ballat i fluït.

És molt important tenir equilibrats els costats esquerra i dret del nostre cos. Per tant, en treballar la coordinació de la lateralitat a través d’exercicis i el moviment orgànic de la dansa, podrem obtenir una major consciència de l’equilibri i com millorar-lo en enfortir en nostre centre.

La Dansa-Pilates està adreçada a adults i joves a partir de 16 anys que vulguin treballar més profundament el seu cos des d’aquestes disciplines.

Què millorarem?

  • El to muscular (tonificarem)
  • L’elasticitat en relació als eixos posturals
  • La col·locació, postura i coordinació
  • L’equilibri.
  • La circulació sanguínia
  • La resistència cardiovascular, gràcies a un moviment més dinàmic.

Apunta’t a la primera classe gratuïta el 2 d’octubre sense cap compromís!

  • Dansa-Pilates: Dimecres a les 19h (1 hora)